Zayıflama Diyetleri şişmanlatıyor ve hasta ediyor.


Diyet yapmadan, bedene enerji kısıtlamaları dayatmadan
kilo sorunlarından uzak kalmak ya da kilo vermek
mümkün.


Kısıtlama Mikrobu Çöpe dizisinden yayınladığımız kitaplarla
buluşarak Diyetsiz Kalıcı İncelik yolunda ilerleme kararı
alanlara blogumuzda tüm gücümüz ve deneyimimizle
yardıma çalışacağız.

29 Temmuz 2007

Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (35)

EVET, ARTIK ACIKMAM NETLEŞTİ...
“Zayıflamak”... sayfa 134

... Karnım konuşuyor! Acıktın, diyor. Tatlı tatlı başlayıp, giderek güçlenen bir sesle... hatta yanıtlamakta gecikirsem, sanki biraz kızıyormuş gibi yaparak bana haber veriyor. Şaşırmıyor değilim: saatler biraz saçma sapan... Beklediğim, daha önceleri yemeye alıştığım saatlere, kendimi yemeye programladığım zaman dilimlerine pek uymuyor “zillerin çalması”... bazen hazırlıksız bile yakalanabiliyorum...

Tek tek kağıda dökmeye kalksak, her birinizin farklı sözcüklerle anlatacağı bir şekilde... aynı haberi, acıktığınızı, yeniden enerji depolarınıza takviye yapmak gerektiğini..., hiçbir kalori hesabı yapmak zorunda kalmadan “duyuyorsunuz”... Evet, artık sinyal geliyor ve tarafınızdan anlaşılıyor...

Bu ikinci adımda acıkmaya uymak için çaba gösterecek ama bir yandan da “doyma”nın, doğanın sizin için de fazla yemenizi engellemek için “bariyerler” öngörmüş olduğunun farkına varmaya çalışacaksınız...