Zayıflama Diyetleri şişmanlatıyor ve hasta ediyor.


Diyet yapmadan, bedene enerji kısıtlamaları dayatmadan
kilo sorunlarından uzak kalmak ya da kilo vermek
mümkün.


Kısıtlama Mikrobu Çöpe dizisinden yayınladığımız kitaplarla
buluşarak Diyetsiz Kalıcı İncelik yolunda ilerleme kararı
alanlara blogumuzda tüm gücümüz ve deneyimimizle
yardıma çalışacağız.

29 Temmuz 2007

Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (16)

HAYIR !
“Şişmanlamıyorum” sayfa 40-41

Hayır, şişmanlamanın nedeni insanların fazla yağlı ya da fazla şekerli yemeye başlamış olmaları değildir.
Hayır, şişmanlamanın nedeni insanların daha az hareket eder olmaları değildir.
Hayır, şişmanlamanın nedeni fast-food’lar, ucuza satılan yüksek kalorili besinler, sağlıksız gıdalar, rafine ürünler değildir.

Hayır, şişmanlamanın nedeni kolalı içecekler, abur cubur yemek, ya da şu veya bu türden gıdaların çekici reklamları da değildir.
Hayır, şişmanlamanın nedeni atlanan öğünler, edilmeyen kahvaltılar, ailelerin bozulmuş yemek düzeni de değildir.
Ve nihayet şişmanlamanın nedeni insan genetiğinin kilolarla başa çıkamayacak şekilde bir bozulmaya uğraması da değildir.

Şişmanlamak demek bedenin enerji stoklarının artması demektir. Bu artışın nedeni organizmanın alınan kullanılabilir enerji ile harcamalar arasındaki dengeyi kuramamasıdır. Enerji terazisi -süreklilik gösterir şekilde- alınan kullanılabilir enerjinin harcanan enerjiden fazla olacağı şekilde, bir tarafa yatmaya başladı mı, fazlalıklar depolanır, stoklar artar.

Enerji girdi ve çıktılarını ayarlayan programın aksaması, Ağırlık Dengeleme Yeteneği’nin kullanılamadığı anlamını taşır.

Şişmanlama ve obezitenin nedenlerini -samimiyetle- araştıran herkes önce şu soruyu oluşturmalıdır:
“Ağırlık Dengeleme Yeteneğinin kullanılamamasına yol açan nedenler nelerdir?”