Zayıflama Diyetleri şişmanlatıyor ve hasta ediyor.


Diyet yapmadan, bedene enerji kısıtlamaları dayatmadan
kilo sorunlarından uzak kalmak ya da kilo vermek
mümkün.


Kısıtlama Mikrobu Çöpe dizisinden yayınladığımız kitaplarla
buluşarak Diyetsiz Kalıcı İncelik yolunda ilerleme kararı
alanlara blogumuzda tüm gücümüz ve deneyimimizle
yardıma çalışacağız.

08 Aralık 2006

Ortoreksiya Nervosa 2

“Sağlıklı Beslenme” dogmasının cazibesine kapılan bazı insanlar son zamanlarda adını giderek daha sıkça duymaya başladığımız “yeni” bir beslenme bozukluğuna yakalanmaktalar: Orthorexia Nervosa.

Dünyanın her bir köşesinde, her birimiz yoğun bir bombardıman altında yaşıyoruz... Yediklerimizden hangileri “iyi”, hangileri “kötü”, sağlığımızı hangi besinlerle bozuyor, hangileri ile koruyoruz... açıklamasını verme heveslileri bol.

İsterseniz gelin, biz Ortoreksiya hastalığını ilk defa tanımlayan Steve Bratman'ın testini alıntılayalım ve bakalım bu satırları okuyanlardan bazıları ortoreksiya'dan mustarip mi... ya da bu sevimsiz yolda adımlar atmaya başlamış mı...

Bratman'ın Orthorexia testi

  • Günde üç saatten daha fazla zamanınızı beslenmenizi düşünmeye ayırıyor musunuz?

  • Yemeklerinizi günler öncesinden planlıyor musunuz?

  • Yediklerinizin besin değerleri, sizce beslenme zevkinden daha mı önemli?

  • Beslenmenizin kalitesi artarken, yaşamınızın kalitesi azaldı mı?

  • Yakın zamanda kendinize karşı daha az hoşgörülü mü oldunuz?

  • Sağlıklı beslenme kararlılığınız kendinizi daha çok beğenmenize yol açtı mı?

  • Sevdiğiniz besinlerden yerlerine sağlıklı besinler koymak için vazgeçtiniz mi?

  • Beslenme düzeniniz sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzaklaştıracak şekilde buluşmalarınızı etkiliyor mu?

  • Sağlıklı beslenme düzeninizden biraz uzaklaşınca, suçluluk duyuyor musunuz?

  • Sağlıklı beslendiğiniz zaman kendinizle barışık oluyor ve kendinizi iyi kontrol edebildiğinizi düşünüyor musunuz?

    İşte Bratman'ın test soruları... bunlardan 4 veya 5 tanesine evet yanıtını verenlere beslenmelerini biraz gevşetmelerini, daha “relax” yemelerini öneriyor...

    Tüm sorulara evet, diyenlere ise... “siz tamamen sağlıklı beslenme saplantısına yakalanmışsınız, dikkat” diyor.

    Sizler, testi yapa durun... ben de önümüzdeki günlerde bu konuyu biraz daha derinlemesine ele almaya niyetliyim.

Şimdiden söyleyeyim, bu hastalığın tarihin bu anında ortaya çıkması raslantı değil, sürpriz hiç değil!